眠れないときにすること

今週のお題「眠れないときにすること」　

1，難しめの本を読む。

　　　面白い本はのめり込んで更にねむれなくなるので難しい本をよむ→いつの間にかねむっている。

2，ヨガをする、あらまー不思議　リラックスしていつの間にかねむっている

3、ピアノのモーツアルトの曲を聞く

この3つをするとほぼ眠れます。

それでも眠れないときは、読みたかった本をひたすら読む。時間は気にしない。大抵は朝までには眠れてます。